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真正的訓練時長,或許每次只需要一個小時,你認為呢?

原創內容,私行轉移者必究!每次健身時長多久,練習作用最佳?有的人說,每一次的練習都需求90分鐘,乃至2個小時,他們總以為自己練得不行,肌肉的縮短感欠好,練的時刻太短就跟沒練似得,真的...

2019-12-124 瀏覽0條評論0
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